乙类传染病top1的病毒性肝炎，这几点不注意就会
乙类传染病top1的病毒性肝炎，这几点不注意就会中招
WTO曾提出“2030年实现消除病毒性肝炎公共卫生危害”，要求病毒性肝炎的诊断率、治疗率分别达到90%和80%。
据统计[1]，我国目前约有8000万病毒性肝炎患者，病毒性肝炎是乙类传染病top1，今天是世界肝炎日，让我们为消灭肝炎，再添一把柴，守护好自己的小心肝。
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什么是病毒性肝炎
病毒性肝炎是各种肝炎病毒导致的肝炎统称，是我国目前感染率发病率最高、危害最大的传染病，主要有甲、乙、丙、丁、戊五种类型。
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其中甲肝和戊肝多为急性发病，一般愈后良好。而乙肝、丙肝和丁肝病程复杂，迁延成慢性后可发展为肝硬化或肝癌，危害较大。
每年我国因肝病死亡约30万人[2]，除去原发性肝癌，剩下的90%以上源于病毒性肝炎。那么，这种严重的传染病都是从哪来的呢？
病毒传播途径
甲肝戊肝主要通过消化道进行传播，包括手触摸到粪便或尿液之后，未经洗手便触摸口腔；进食或饮用遭病毒感染而未妥善处理的食物和水时也容易被病毒侵入身体。
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乙肝、丙肝、丁肝主要分三种传播途径。
母婴传播：母亲如果在怀孕期间体内携带上病毒，极有可能会在分娩时通过产道将病毒传染给婴儿。
血液接触：破损伤口若接触到病毒患者的血液极大可能会被传染，纹身、打耳洞、注射微整，甚至随意使用刷牙时都有可能感染，一定要注意工具必须每人一套并做好消毒。
性接触：发生关系时如果没有做好安全措施，感染风险大幅提高。
病毒性肝炎的危害
❶ 肝脏受损
病毒性肝炎引起的肝脏病变，会破坏肝脏形态结构，引发肝功能代谢异常，导致消化系统出现问题，比如上腹不适、腹胀、腹泻，严重还会引发内出血、贫血、内分泌紊乱[2]。
❷ 慢性肝炎
病毒性肝炎如果没得到有效控制，会转变成慢性肝炎，慢性肝炎初期有很多并发症，比如血清病样综合征、关节肌肉病变。
而后期则会引发肝细胞坏死、肝性脑病、肝肾综合症、消化道出血等其他严重疾病，最终还会危及生命[3]。
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可以说病毒性肝炎的危害牵一发而动全身，那么预防和早期治疗就对健康人尤为重要啦！
早期症状关注
食欲减退，看油腻就恶心
病毒性肝炎初期对消化系统的影响很大，看到一些油腻食物就犯恶心，甚至呕吐。食欲大大降低，勉强进食后，腹部饱胀感会特别明显。
不明原因发烧
没感冒，就不明原因的发起低烧，一般下午会比上午更明显，还伴随头晕、头痛、怕冷等不适感。
身体乏力
经常感到全身乏力，两腿沉重，稍微活动下就会觉得疲惫不堪，这种时候别以为只是单纯的体力不足，这很可能就是病毒性肝炎的早期症状！
上腹部疼痛
上腹部出现疼痛感，夜间更加明显，感到疼痛难忍时务必引起注意。
黄疸
黄疸是肝病患者的典型体征，由于肝脏功能受损，导致胆红素代谢障碍，引起血清内胆红素浓度升高，一开始先是巩膜发黄，接着全身皮肤变黄，尿液颜色变为深黄，像浓茶一般。
有以上五种早期症状，应该尽早去医院排查，加强保肝护养，达到控制病情发展的作用。
预防病毒性肝炎
接种疫苗
想要预防病毒性肝炎最有效的方法还是接种疫苗，我国免费为新生儿提供乙肝疫苗，预防感染的效果达到95%[4]，成年人可自行去医院注射疫苗，并定期补打疫苗加强针。
需要注意，大部分人免疫期只有25年，此外还要记得定期到医院进行体检。
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切断传播途径
病毒的传播很大程度跟“吃”有关，所以日常用餐要注意以下三点。
❶ 使用公共餐具
我们平时经常和家人、朋友外出聚餐，欢声笑语时也别忘记饮食卫生，注意使用公筷、公勺，这能有效避免交叉感染。
❷ 饭前便后洗手
洗手是最基本的阻断病毒的方式，可以避免手部携带的残留病毒接触到口腔从而被感染，千万不要因为觉得是小事就忽略这一点。
❸ 分餐
家中如果出现患病成员，日常用餐务必进行分餐，对他的餐具进行仔细消毒，特殊时期（病毒潜伏期的后期和肝损伤的高峰期），即使是家人也要保持安全距离！
日常补充护肝营养素
对于病毒性肝炎初期、慢性肝炎患者，以及家中有病毒性肝炎，或是日常有熬夜、喝酒的人群来说，适量补充护肝营养可以起到保肝的辅助作用。
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· MitoQ®分子
线粒体是肝脏自我解毒的重要能量来源，而MitoQ®分子可以有效提高线粒体运行效率[5]，从源头焕活肝细胞，恢复肝功能正常运作，优化器官健康。
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· Siliphos®奶蓟草
奶蓟草富含活性物质水飞蓟素，可以减少病毒对肝脏造成的损害，从而提高肝脏细胞健康，提升肝脏功能[6]。值得一提的是，专利成分Siliphos®奶蓟草比普通奶蓟草的吸收率高10倍，它能发挥更好的护肝作用。
· 硒
硒作为一种动物体必需的非金属元素，可以提高肝脏自身抗病能力，有效护肝，预防慢性肝炎[7]。
